一次良好的睡眠抵得上三次SPA。睡得好不好，從精神和氣色上看真的會(huì)不一樣。生活節(jié)奏快、工作壓力大、家庭瑣事多……如果你經(jīng)常失眠或者睡眠質(zhì)量很差，或者總覺(jué)得睡不夠，那你200%需要這篇文章。

失眠的危害太恐怖了，黑眼圈加重和記憶力下降都算輕微的，隨著失眠程度的加深，你還會(huì)感覺(jué)到自己對(duì)這個(gè)世界經(jīng)常有一種沒(méi)由來(lái)的絕望感，肌膚松弛，眼神渙散，就像掉進(jìn)了一個(gè)黑洞，感覺(jué)自己一點(diǎn)點(diǎn)往下沉。即便自己想要靠運(yùn)動(dòng)來(lái)自救，已經(jīng)垮了的身體也會(huì)逼著剛站上跑步機(jī)五分鐘的你暈倒。

想擁有良好睡眠環(huán)境，不妨選用綠色環(huán)保的功能性壁材——硅藻泥來(lái)締造“愛(ài)巢”墻面工程。

硅藻泥是一種很好的內(nèi)墻面裝飾材料，由歷經(jīng)幾百萬(wàn)年沉積的深海無(wú)機(jī)礦物硅藻土調(diào)制成。本身純天然環(huán)保，不含任何有害物質(zhì)，且在隔音、吸音、降噪等方面有著非常好的表現(xiàn)。

硅藻泥對(duì)內(nèi)具有強(qiáng)大吸音降噪功能，可很大限度吸收室內(nèi)對(duì)人體有害高頻率音段，并減少50%余響，維持臥室優(yōu)質(zhì)、安心的極好氛圍。

對(duì)外則擁有完美隔音效果，能將外界各種機(jī)器、動(dòng)物、汽車發(fā)出的紛繁噪音順利阻隔。因?yàn)楣柙迥鄩γ娓粢袈时韧穸人嗌碀{、石板強(qiáng)出1.8倍以上。

其實(shí)還有很多方法可以嘗試，喝杯熱牛奶，泡個(gè)澡，點(diǎn)根香薰蠟燭，都是很不錯(cuò)選擇。希望可以拯救淺眠、易醒等癥狀朋友于水火，讓身心疲憊的他們美美睡上一宿，徹底過(guò)濾掉一天的壓力，好好恢復(fù)神精氣力。